Tour de hanches idéal : êtes-vous dedans ?

Le tour de hanches idéal a longtemps été une source de fascination à travers les âges. On peut le voir avec d’anciennes peintures représentant des femmes aux tailles différentes et voluptueuses, aux courbes exagérées. Nos couvertures de magazines modernes présentent plutôt des corps minces et toniques. Notre conception de ce qui constitue un tour de taille « idéal » a radicalement changé au fil du temps. Ce que je constate, c’est que malgré ces idéaux changeants, une chose reste constante : le désir de la femme (ou en tout cas de beaucoup de femmes) d’avoir un corps considéré comme attrayant par les normes de la société.

L’évolution du tour de hanches idéal selon les époques

L’évolution du tour de taille idéal des hanches de la femme en fonction des époques a été un concept en constante mutation tout au long de l’histoire.

Dans la Grèce antique, les représentations de la déesse Aphrodite mettaient souvent en scène une silhouette plus ronde et plus voluptueuse. Ses hanches amples étant considérées comme un signe de fertilité et de beauté.

Pendant la Renaissance, des peintres tels que Botticelli et Michelangelo ont privilégié un look plus arrondi. La silhouette classique en sablier devenait la silhouette la plus recherchée de l’époque.

À la fin du XIXe siècle et au début du XXe siècle, une silhouette plus élancée était en vogue. Les femmes cherchaient à ce moment-là à imiter les formes légères des danseuses de ballet et des icônes de beauté telles qu’Audrey Munson et Clara Bow.

L’ère moderne a vu une évolution vers une silhouette plus androgyne et tonique. Le look « waif » de la fin des années 1990 et du début des années 2000 a été supplanté par des corps athlétiques de célébrités contemporaines telles que Beyonce et Gigi Hadid. Le tour de taille se veut moins longiligne, moins “maigre” comme diraient certains.

La conception du tour de taille idéal va forcément continuer d’évoluer, car les normes de beauté de la société continuent de changer. Il est important de se rappeler qu’il n’existe pas de tour de hanches « idéal » unique. Ce qui compte le plus, c’est que chacun, homme comme femme, se sente confiant et bien dans sa peau.

Quel est le tour de taille idéal aujourd’hui ?

Comme je le disais, aujourd’hui, le tour de hanches idéal est considéré comme sportif, tonique et bien proportionné.

Ce look est souvent obtenu grâce à un mode de vie actif, comprenant des exercices réguliers et des habitudes alimentaires saines. Les tendances en matière de fitness, telles que le yoga, les Pilates, la musculation et le HIIT, sont populaires parmi les personnes qui s’efforcent d’obtenir une silhouette parfaite.

De nos jours, on a tendance à estimer les mensurations d’une femme (et même d’un homme) pour évaluer si cette personne entre dans la norme. Pourtant, c’est un regard souvent biaisé et qui peut faire naître de nombreux complexes sur notre tour de taille.

Par exemple, on a souvent tendance à penser que la taille des hanches d’une femme est directement proportionnelle à celle de sa poitrine. Cela signifie que plus les hanches sont larges, plus la poitrine a tendance à être pleine et ronde.  Dans les faits, même si une femme aux hanches fines aura potentiellement une poitrine assez menue, ce n’est pas certain. Une femme aux hanches étroites peut avoir une poitrine généreuse, tout comme une femme aux hanches larges peut avoir une petite poitrine…

Ce phénomène est probablement dû à la génétique et aux formes naturelles du corps, ainsi qu’aux influences hormonales chez les femmes. Ces dernières peuvent entraîner une prise de poids dans différentes zones du corps.

Quel rapport entre tour de hanche et bonne santé ?

Le tour de hanches de l’homme et de la femme est étroitement lié à la santé et au bien-être général, et souvent au poids (mais pas toujours). Avoir un tour de hanche sain signifie avoir un corps qui peut bouger librement et efficacement sans douleur ni gêne. Bien sûr, cela ne veut pas dire que faire du 40 fera de vous quelqu’un en mauvaise santé. D’autant plus que la corpulence de chacun et chacune, ainsi que la taille, influent sur la silhouette générale.

Un tour de taille optimal est important pour maintenir une bonne posture, prévenir les maux de dos et permettre un mouvement efficace du bas du corps pendant des activités telles que la course, la marche et le saut. Mais non… ce n’est pas le tour de taille qui influera sur ces derniers points… C’est le poids, l’éventuel surpoids, et la proportion du corps.

Dans tous les cas, c’est votre IMC (Indice de Masse Corporelle) qui vous indiquera si vous êtes en bonne santé ou pas, en surpoids ou pas. Ce qui fera de vous une personne en bonne ou en mauvaise santé, c’est surtout la masse de graisse présente dans votre corps (entre autres). Le ratio graisse/muscle, à tous les niveaux du corps (au niveau de la sangle abdominale, du ventre, de la cuisse, etc.) sera à évaluer, si nécessaire avec l’aide d’un professionnel.

En cas d’obésité, votre médecin pourra vous conseiller. Vous retrouverez la santé et des tailles de mensurations idéales. Alertez-vous quand vous commencez à mettre du XXL ou que vous constatez un évident surpoids :-). Vous limiterez les risques de maladies, d’obésité, etc.

Connaître votre tour de hanches ne doit pas vous faire rechercher un idéal de beauté. Cela doit vous aider à éliminer le risque de certaines maladies, tout en vous sentant bien.

Comment calculer votre tour de taille ?

Prendre les mesures de la taille des hanches peut se faire en quelques étapes faciles.

• La première étape de la mesure consiste à créer un ruban de mesure. Vous pouvez prendre un morceau de ficelle ou de ruban, et le couper à la longueur appropriée.
• Pour calculer votre tour de hanches, vous devez mesurer la partie la plus large de vos hanches.
• Pour prendre la mesure, placez le ruban à mesurer au niveau du sommet de votre os iliaque. Enroulez-le autour de votre corps et prenez la mesure.

Le chiffre que vous obtenez est votre tour de taille en centimètres.

Mieux connaître son tour de hanche pour mieux s’habiller

Vous devez connaître votre tour de hanches pour vous habiller de manière à flatter votre silhouette. Ce conseil est aussi bien valable pour les hommes que les femmes. Les vêtements trop serrés ou trop amples peuvent vous donner l’impression d’être maladroit et mal fagoté. Ceux qui sont parfaitement ajustés à la taille vous aideront à vous sentir bien dans votre peau.

Lors du choix des vêtements, prenez en compte les différentes proportions du corps, comme le rapport taille-hanches. Porter des vêtements qui mettent en valeur vos hanches vous aidera à paraître plus proportionnée et plus attirante.

Tour de hanche : pas de complexe, on est tous uniques !

Quelles que soient les normes de beauté actuelles, rappelez-vous qu’il n’existe pas de tour de taille unique pour les hanches. La forme et les proportions du corps de chacun sont uniques, et ce qui convient à certains peut ne pas convenir à d’autres.

Il est essentiel d’accepter nos différences individuelles. Nous devons nous efforcer de paraître et de nous sentir bien dans notre peau.

Dernier conseil : cessez de regarder les images de publicité, clic vidéo et autres appels à la beauté surfaite ! Les vraies femmes et les vrais hommes ne sont pas tous aussi parfaits… Leur tour de taille est souvent travaillé à l’extrême, comme vous ne pourrez jamais le faire… Trouvez le juste milieu 😉