Beauté

Tour de hanches idĂ©al : ĂȘtes-vous dedans ?

tour de hanche idéal

Le tour de hanches idĂ©al a longtemps Ă©tĂ© une source de fascination Ă  travers les Ăąges. On peut le voir avec d’anciennes peintures reprĂ©sentant des femmes aux tailles diffĂ©rentes et voluptueuses, aux courbes exagĂ©rĂ©es. Nos couvertures de magazines modernes prĂ©sentent plutĂŽt des corps minces et toniques. Notre conception de ce qui constitue un tour de taille « idĂ©al » a radicalement changĂ© au fil du temps. Ce que je constate, c’est que malgrĂ© ces idĂ©aux changeants, une chose reste constante : le dĂ©sir de la femme (ou en tout cas de beaucoup de femmes) d’avoir un corps considĂ©rĂ© comme attrayant par les normes de la sociĂ©tĂ©.

Ce qu'il faut retenir :

  • L'idĂ©al du tour de hanches a Ă©voluĂ© au fil des Ă©poques, passant d'une silhouette ronde et voluptueuse Ă  une silhouette plus Ă©lancĂ©e, puis Ă  une silhouette athlĂ©tique et tonique.
  • Les normes de beautĂ© de la sociĂ©tĂ© continuent de changer, ce qui signifie que la conception du tour de taille idĂ©al continuera d'Ă©voluer.
  • Avoir un tour de hanches sain est liĂ© Ă  la santĂ© et au bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral, et peut contribuer Ă  maintenir une bonne posture et Ă  prĂ©venir les maux de dos.
  • Il n'existe pas de tour de hanches "idĂ©al" unique, chaque individu a une forme et des proportions uniques.
  • Il est important de s'accepter et de se sentir bien dans sa peau, plutĂŽt que de chercher Ă  correspondre Ă  des idĂ©aux de beautĂ© irrĂ©alistes.

L’évolution du tour de hanches idĂ©al selon les Ă©poques

L’évolution du tour de taille idĂ©al des hanches de la femme en fonction des Ă©poques a Ă©tĂ© un concept en constante mutation tout au long de l’histoire.

Dans la GrÚce antique, les représentations de la déesse Aphrodite mettaient souvent en scÚne une silhouette plus ronde et plus voluptueuse. Ses hanches amples étant considérées comme un signe de fertilité et de beauté.

Pendant la Renaissance, des peintres tels que Botticelli et Michelangelo ont privilĂ©giĂ© un look plus arrondi. La silhouette classique en sablier devenait la silhouette la plus recherchĂ©e de l’époque.

À la fin du XIXe siĂšcle et au dĂ©but du XXe siĂšcle, une silhouette plus Ă©lancĂ©e Ă©tait en vogue. Les femmes cherchaient Ă  ce moment-lĂ  Ă  imiter les formes lĂ©gĂšres des danseuses de ballet et des icĂŽnes de beautĂ© telles qu’Audrey Munson et Clara Bow.

L’ùre moderne a vu une Ă©volution vers une silhouette plus androgyne et tonique. Le look « waif » de la fin des annĂ©es 1990 et du dĂ©but des annĂ©es 2000 a Ă©tĂ© supplantĂ© par des corps athlĂ©tiques de cĂ©lĂ©britĂ©s contemporaines telles que Beyonce et Gigi Hadid. Le tour de taille se veut moins longiligne, moins “maigre” comme diraient certains.

La conception du tour de taille idĂ©al va forcĂ©ment continuer d’Ă©voluer, car les normes de beautĂ© de la sociĂ©tĂ© continuent de changer. Il est important de se rappeler qu’il n’existe pas de tour de hanches « idĂ©al » unique. Ce qui compte le plus, c’est que chacun, homme comme femme, se sente confiant et bien dans sa peau.

sport pour avoir un tour de taille idéal

Quel est le tour de taille idĂ©al aujourd’hui ?

Comme je le disais, aujourd’hui, le tour de hanches idĂ©al est considĂ©rĂ© comme sportif, tonique et bien proportionnĂ©.

Ce look est souvent obtenu grĂące Ă  un mode de vie actif, comprenant des exercices rĂ©guliers et des habitudes alimentaires saines. Les tendances en matiĂšre de fitness, telles que le yoga, les Pilates, la musculation et le HIIT, sont populaires parmi les personnes qui s’efforcent d’obtenir une silhouette parfaite.

De nos jours, on a tendance Ă  estimer les mensurations d’une femme (et mĂȘme d’un homme) pour Ă©valuer si cette personne entre dans la norme. Pourtant, c’est un regard souvent biaisĂ© et qui peut faire naĂźtre de nombreux complexes sur notre tour de taille.

Par exemple, on a souvent tendance Ă  penser que la taille des hanches d’une femme est directement proportionnelle Ă  celle de sa poitrine. Cela signifie que plus les hanches sont larges, plus la poitrine a tendance Ă  ĂȘtre pleine et ronde.  Dans les faits, mĂȘme si une femme aux hanches fines aura potentiellement une poitrine assez menue, ce n’est pas certain. Une femme aux hanches Ă©troites peut avoir une poitrine gĂ©nĂ©reuse, tout comme une femme aux hanches larges peut avoir une petite poitrine


Ce phĂ©nomĂšne est probablement dĂ» Ă  la gĂ©nĂ©tique et aux formes naturelles du corps, ainsi qu’aux influences hormonales chez les femmes. Ces derniĂšres peuvent entraĂźner une prise de poids dans diffĂ©rentes zones du corps.

Quel rapport entre tour de hanche et bonne santĂ© ?

Le tour de hanches de l’homme et de la femme est Ă©troitement liĂ© Ă  la santĂ© et au bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral, et souvent au poids (mais pas toujours). Avoir un tour de hanche sain signifie avoir un corps qui peut bouger librement et efficacement sans douleur ni gĂȘne. Bien sĂ»r, cela ne veut pas dire que faire du 40 fera de vous quelqu’un en mauvaise santĂ©. D’autant plus que la corpulence de chacun et chacune, ainsi que la taille, influent sur la silhouette gĂ©nĂ©rale.

Un tour de taille optimal est important pour maintenir une bonne posture, prĂ©venir les maux de dos et permettre un mouvement efficace du bas du corps pendant des activitĂ©s telles que la course, la marche et le saut. Mais non… ce n’est pas le tour de taille qui influera sur ces derniers points
 C’est le poids, l’Ă©ventuel surpoids, et la proportion du corps.

Dans tous les cas, c’est votre IMC (Indice de Masse Corporelle) qui vous indiquera si vous ĂȘtes en bonne santĂ© ou pas, en surpoids ou pas. Ce qui fera de vous une personne en bonne ou en mauvaise santĂ©, c’est surtout la masse de graisse prĂ©sente dans votre corps (entre autres). Le ratio graisse/muscle, Ă  tous les niveaux du corps (au niveau de la sangle abdominale, du ventre, de la cuisse, etc.) sera Ă  Ă©valuer, si nĂ©cessaire avec l’aide d’un professionnel.

En cas d’obĂ©sitĂ©, votre mĂ©decin pourra vous conseiller. Vous retrouverez la santĂ© et des tailles de mensurations idĂ©ales. Alertez-vous quand vous commencez Ă  mettre du XXL ou que vous constatez un Ă©vident surpoids :-). Vous limiterez les risques de maladies, d’obĂ©sitĂ©, etc.

Connaßtre votre tour de hanches ne doit pas vous faire rechercher un idéal de beauté. Cela doit vous aider à éliminer le risque de certaines maladies, tout en vous sentant bien.

Comment calculer votre tour de taille ?

Prendre les mesures de la taille des hanches peut se faire en quelques Ă©tapes faciles.

  • La premiĂšre Ă©tape de la mesure consiste Ă  crĂ©er un ruban de mesure. Vous pouvez prendre un morceau de ficelle ou de ruban, et le couper Ă  la longueur appropriĂ©e.
  • Pour calculer votre tour de hanches, vous devez mesurer la partie la plus large de vos hanches.
  • Pour prendre la mesure, placez le ruban Ă  mesurer au niveau du sommet de votre os iliaque. Enroulez-le autour de votre corps et prenez la mesure.

Le chiffre que vous obtenez est votre tour de taille en centimĂštres.

Mieux connaütre son tour de hanche pour mieux s’habiller

Vous devez connaĂźtre votre tour de hanches pour vous habiller de maniĂšre Ă  flatter votre silhouette. Ce conseil est aussi bien valable pour les hommes que les femmes. Les vĂȘtements trop serrĂ©s ou trop amples peuvent vous donner l’impression d’ĂȘtre maladroit et mal fagotĂ©. Ceux qui sont parfaitement ajustĂ©s Ă  la taille vous aideront Ă  vous sentir bien dans votre peau.

Lors du choix des vĂȘtements, prenez en compte les diffĂ©rentes proportions du corps, comme le rapport taille-hanches. Porter des vĂȘtements qui mettent en valeur vos hanches vous aidera Ă  paraĂźtre plus proportionnĂ©e et plus attirante.

Tour de hanche : pas de complexe, on est tous uniques !

Quelles que soient les normes de beautĂ© actuelles, rappelez-vous qu’il n’existe pas de tour de taille unique pour les hanches. La forme et les proportions du corps de chacun sont uniques, et ce qui convient Ă  certains peut ne pas convenir Ă  d’autres.

Il est essentiel d’accepter nos diffĂ©rences individuelles. Nous devons nous efforcer de paraĂźtre et de nous sentir bien dans notre peau.

Dernier conseil : cessez de regarder les images de publicitĂ©, clic vidĂ©o et autres appels Ă  la beautĂ© surfaite ! Les vraies femmes et les vrais hommes ne sont pas tous aussi parfaits
 Leur tour de taille est souvent travaillĂ© Ă  l’extrĂȘme, comme vous ne pourrez jamais le faire
 Trouvez le juste milieu 😉

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